Kursplan

Header_Thumbnails.jpg

Aktivitäts- und Motivationsangebote

Im Rahmen des exklusiven Kursplans bieten Sport-Legenden & Experten für FOOD - MOVE - MIND Aktivierungsübungen & Workouts, Keynotes, Ernährungs-Coachings, Yoga-Einheiten etc. während der Wiener Firmenchallenge 2020 für alle Teilnehmer/innen online via Zoom, MS Teams, Skype etc. an.

Lizz-trainiert

* Erklärungsbild: Screenshots von Trainingsvideos bei der Homeoffice-Challenge 2020 von Lizz Görgl, Doppelweltmeisterin Ski Alpin und staatlich geprüfte Konditionstrainerin und Mastertrainerin Trainingstherapie und Prävention nach Dr. Axel Gottlob, Stuttgart.

 

Kira_rund.png

  • Kira Grünberg: Kira Grünberg fand früh ihren Weg in den Leistungssport und avancierte bereits in jungen Jahren zu Österreichs bester Stabhochspringerin. Mit übersprungenen 4,45m hält sie bis heute den österreichischen Rekord in allen Klassen. Nach einem schweren Trainingsunfall im Jahr 2015 bewies Kira ihre mentale Stärke und Resilienz. Ihre Erfahrungen im Umgang mit dieser Situation teilt sie in ihrer Online-Keynote "Mein Sprung in ein neues Leben".

Mehr zu Kira Grünberg

 

Hackmair_rund

  • Peter Alexander Hackmair: Der ehemalige Fußball-Profi, ORF-TV-Experte und Autor Peter Alexander bietet eine spezielle Online-Keynote zum Thema "Self Leadership".

Mehr zu Peter Alexander Hackmair

 

Czerner_rund

  • Markus Czerner: Der deutsche Keynote-Speaker, Bestseller-Autor und Coach -  "... einer der wichtigsten Köpfe der Erfolgswelt." (Erfolg Magazin) - spricht in seinen Online-Keynotes über Motivation und Zielerreichung.

Mehr zu Markus Czerner

 

Artner_rund

  • Erich Artner: Der "1. österreichische Finisher mit 2 Prothesen über die Ironman-Distanz" thematisiert in seinen Online-Keynotes u.a. das Überwinden von Hindernissen & Rückschlägen sowie den Perspektivenwechsel. 

Mehr zu Erich Artner

 

Weber_rund

  • Caroline Weber: Caroline Weber ist mit 55 Staatsmeistertiteln Österreichs erfolgreichste Gymnastin und eine absolute Expertin in den Bereichen Fitness, Personal Training, Tanz, Akrobatik uvm. 

Mehr zu Caroline Weber

 

Taut_rund

  • Dr. Thomas Taut: Dr. Taut finishte u.a. als erster Österreicher die "World Marathon Challenge", bei der 7 Marathons auf 7 Kontinenten an 7 aufeinanderfolgenden Tagen gelaufen werden. 

Mehr zu Dr. Thomas Taut

 

Fritz_rund.png

  • Dr. Robert Fritz: Dr. Fritz ist Sport- und Ernährungsmediziner und hat selbst bereits einge Ironman-Bewerbe absolviert.

Mehr zu Dr. Robert Fritz

 

Biritz_rund

  • Miriam Biritz-Wagenbichler: Miriam Biritz-Wagenbichler ist studierte Sportwissenschafterin und behandelt in ihren Keynotes und Workouts vor allem das Thema "Bewegung im Alltag".

Mehr zu Miriam Biritz-Wagenbichler

 

Wolf_rund

  • Theresa Wolf: Theresa Wolf ist Psychologin und Sportwissenschafterin, in ihren Online-Trainings bietet sie sowohl Yoga, als auch Pilates und funktionelles Training an.

Mehr zu Theresa Wolf

 

JuliaAndorfer_rund.png

  • Julia Andorfer: Die studierte Psychologin ist durch ihre Vita ausgewiesene Spezialistin auf den Gebieten Personal Developement, selbstbestimmte Lebensgestaltung bzw. dem Finden der persönlichen Stärken. Zusätzlich bringt sie ihr Know-How im Bereich Yoga als zertifizierte Yoga-Trainerin ein.

Mehr zu Julia Andorfer

 

Faseth_rund

  • Stephan Faseth: Stephan Faseth ist Ernährungsberater und erklärt in seinen Modulen die Basics richtiger und gesunder Ernährung auf verständliche Weise. Er geht dabei auf die Fragen, WANN - WIE bzw. WAS du am besten essen solltest ein, um deinen Körper optimal zu versorgen. Außerdem gibt Stephan Tipps für einfache, schnelle und vollwertige Rezepte für den Arbeitsplatz - egal ob vorbereitet oder ganz frisch im Büro zubereitet.

 

Wollmann

  • Severin Wollmann: Severin Wollmann ist Medizinischer Trainingstherapeut, Sportwissenschafter und Masseur aus Leidenschaft. Für ihn ist es eine ganz besondere Aufgabe, Menschen bei ihrer Lebensumstellung zu unterstützen und einen positiven Beitrag zu neuen wertvollen Veränderungen beitragen zu können.
    Seiner Meinung nach braucht es auf unbekannten Wegen ein zuverlässiges Navigationssystem, das unterstützt und die notwendigen Hinweise gibt, bis das Ziel erreicht ist. Seine Kunden sehen Severin als einen sympathischen und humorvollen Personal Trainer, der die Ziele stets wieder in den Mittelpunkt rückt und für Motivation sorgt. 

 

Ram

  • Florian Ram: Florian Ram ist Generalsekretär des Österreichischen Betriebssportverbands ÖBSV und skizziert den Aufgabenbereich sowie die Visionen des Verbands in seiner Online-Keynote.

 

Maywald

  • Katharina Maywald: Katharina Maywald ist seit über 15 Jahren Sportwissenschaftliche Beraterin mit dem Spezialgebiet Faszientraining. Sie hilft Menschen, die vor allem Probleme oder Schmerzen im Rücken oder Knie haben, diese konsequent und dauerhaft zu lösen und damit mehr Energie zu haben, leistungsfähiger und belastbarer im Alltag, im Beruf und im Sport zu werden.

 

Hoyos

  • Philippa Hoyos: Philippa ist Ernährungswissenschafterin und Gründerin der Basenbox.
    "Bei der Basenbox haben wir uns das Ziel gesetzt, einen gesunden Lebensstil so leicht wie möglich für vielbeschäftigte Personen anzubieten. Mit unseren basischen Rundum Paketen wollen wir helfen, durch basische Ernährung, Bewegung und Wissensvermittlung zum Thema Gesundheit den Alltag nachhaltig gesünder zu gestalten. Wir freuen uns sehr, im Rahmen der Wiener Firmenchallenge den basischen Lebensstil Unternehmen näher bringen zu können."

 

Novak_rund.jpg

  • Johanna Novak: Johanna Novak widmet sich in ihrer Keynote vor allem den geschlechtsspezifischen Unterschieden zwischen Männern und Frauen in Bezug auf Sport und Ernährung. Worin unterscheiden sich Frauen von den Männern? Wieso arbeitet das weibliche Immunsystem anders, als das von Männern? Warum führt das selbe Workout, die selbe Diät oder Ernährungsumstellung bei Männern zum gewünschten Ergebnis, bei Frauen aber nicht? Warum sind allgemein gültige Aussagen zu Bewegungslehre, Trainingsplanung, Ernährung und Medizin/Pharmazie für Frauen meist inadequat? Antwort darauf gibt der weibliche Zyklus mit den damit verbundenen hormonellen Schwankungen und die weibliche Physiologie im Allgemeinen. 

 

Wiesinger_rund

  • Ewelina Wiesinger: Ewelina Wiesinger verfügt über langjährige trainingstherapeutische Erfahrung in den Bereichen Orthopädie und Neurologie. Zuletzt erweiterte Sie ihr Fachwissen in der Inneren Medizin mit den Schwerpunkten Stoffwechsel, Kardiologie und Pulmonologie. In ihrem Yogaunterricht fokussiert sie sich vor allem auf die Atmung, Körperhaltung/-stabilität sowie Aufrechterhaltung bzw. Wiedererlangung der physiologischen Beweglichkeit.

 

Pauli_rund.jpg

  • Sonja Pauli: Sie hat sich in ihrer physiotherapeutischen Arbeit auf Beschwerden des Bewegungsapparats, insbesondere auf die Behandlung von Problemen der Wirbelsäule und des Beckens spezialisiert.
    Durch die angewandten Techniken und Übungen lassen sich akute sowie chronische Schmerzerkrankungen, wie etwa Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen oder Schulterprobleme, gezielt behandeln. 

 

Zimmermann

  • Maren Zimmermann: Maren Zimmermann behandelt in ihren Einheiten die Basics gesunder Ernährung. Einerseits gibt sie hilfreiche Tipps gegen akute Heißhungerattacken, zudem demonstriert sie ein simples, aber geniales Keks-Rezept aus nur 3 Zutaten.

 

Laimighofer

  • Astrid Laimighofer: Astrid Laimighofer ist Ernährungswissenschafterin und systemischer Coach. Sie gibt den TeilnehmerInnen der Wiener Firmenchallenge u.a. Tipps zum Packen einer gesunden Snackbox für den Büroalltag.

Sie suchen eine schnelle Auskunft?